> Перейти на ГЛАВНУЮ Дети, рожденные от пожилых отцов, чаще страдаютОпубликовано: 27.3.2017
Это касается не только курения и употребления алкоголя. Неправильно заложенная с детства культура питания, пассивный образ жизни, постоянная подверженность психическим и нервным перегрузкам всё это пагубно влияет на состояние сердца и сосудов. Значение имеет и возраст.
С течением жизни человек становится менее активным, почти не занимается спортом, кровообращение ухудшается, сосуды стареют, поэтому и возникают проблемы с давлением.
Конечно, невозможно курильщика со стажем сделать здоровым.  Однако каждый из них должен понимать, что если он остановится сейчас, то, несомненно, продлит себе жизнь. Бокерия уверен, что человек, бросивший курить, это на самом деле не один человек, а. Это те, которых он своим примером вдохновит отказаться от никотина, бросить пить. Как выглядит сосуд больного атеросклерозом. Причиной инфаркта является атеросклероз сосудов. То есть на внутренних стенках образуются наросты, которые препятствуют проходимости крови, насыщенной кислородом, к внутренним органам и мозгу. Организм во время процесса курения страдает от кислородного голодания, так как вдыхается никотин, а не кислород. Всё это нарушает естественное кровообращение. При этом сужение непроходимого изза бляшки сосуда под регулярным воздействием никотина рано или поздно приведёт к инфаркту. Особенно важно избавиться от курения людям, благоприятно перенёсшим инфаркт. Ошибочным можно считать устоявшееся мнение, что резко бросать курить вредно. Для ослабленного сердца крайне важно, чтобы в организм поступало достаточное количество кислорода, чтобы избежать повышения давления и как можно дальше отсрочить наступление следующего кризиса. Зная о пагубности алкоголя, человек всетаки продолжает пить, чем наносит невосстанов имый урон своему здоровью. К нему относится и гипертония со всеми вытекающими из неё последствиями.
Соблюдение культуры питания один из главных способов коррекции давления на всех этапах развития болезни. Притом на начальной стадии гипертонию можно вылечить без применения синтетических препаратов, а только скорректировав образ жизни и назначив пациенту диету. Первым делом нужно снизить вес, если есть такая проблема, чтобы уменьшить нагрузку на сердце. Бокерия придерживается диеты американских астронавтов. Согласно ей, из рациона полностью выводятся сладкие блюда, хлеб, существенно ограничивается соль.
Главным продуктом в меню назначается мясо и рыба, практически всегда в вареном виде. Эта тепловая обработка продукта почти полностью уничтожает жир с продукта, что заметно облегчает переваривание пищи. Не рекомендуются гарниры только свежие овощи. Так как в них содержится максимально много витаминов. Эта диета совпадает с общими рекомендациями по питанию для нормализации кровяного давления. Нужно также придерживаться ещё нескольких принципов делайте упор на белок. Белковые продукты насытят ваш организм, и вам не захочется есть много сладкого ешьте часто, но маленькими порциями употребляйте растительный жир, а не животный. Избегайте колбасных изделий, субпродуктов, сала, молочных продуктов с высоким процентом жирности пейте больше воды, фруктовые не подслащенные соки, травяные чаивыбирайте продукты, насыщенные кальцием, магнием, калием, такие, как орехи, морепродукты, соя, сухофрукты, бананы, абрикосы, гречневая и овсяная крупа, морковь, петрушка, картофель, баклажаны, капуста, а также витаминами. В, РВскоре после операции. Бокерия назначает своим пациентам посильные физические нагрузки. Они необходимы всем людям, имеющим проблемы с сердцем.
Молодым нужно много двигаться. А вот тем, кто никогда в жизни не занимался спортом, подойдут для начала упражнения общей физической подготовки, и только предварительно посоветовавшись с врачом. Важно выбрать для себя оптимальный режим занятий.
Нельзя организму давать колоссальные перегрузки. Это может привести к срыву сердечного ритма и повышению давления. Лучшим способом профилактики гипертонии считается ходьба. |
