> Перейти на ГЛАВНУЮ Как похудеть за неделю на 10 кг Скинуть десять килограммов за неделю возможноОпубликовано: 29.10.2014
Запрещены полуфабрикаты, консервы, сладости, выпечка, жирные кисло молочные продукты, молоко, газированные напитки, крахмалистые овощи, например, морковь, свекла, картофель, сладкие фрукты. Как быстро похудеть на кг. Сесть на кефирную диету. Суть мы ее сейчас расскажем.
За дней вы потеряете желаемых десять килограмм.
Во время всей диеты вы пьете не только кисло молочный продукт, но он является основным продуктом. В период этой диеты запрещено есть жареное и жирное, а также есть сладкое и употреблять алкоголь.
Первый день шткартофеля в мундире кефир полтора литра. Второй день г курицы вареной, без соли такое же количество кефира, как вчера. Третий день кефир жирности полтора литра г говядины без соли, отварной. Четвертый день г рыбы несоленой, отварной такое же количество кефира, как и в первые сутки.
Пятый день такое же количество кефира, как и вчера, овощи или фрукты без ограничений. Шестой день только кефир жирности полтора литра.
Седьмой день литр воды минеральной, без газа кефир жирности полтора литра поделите на шесть порций. В результате этой диеты лучше начинает работать. ЖКТ, повышается иммунитет, и вы, конечно же, сможете похудеть на кг.
Кроме этого, организм очищается от токсин. Применяя разгрузочное голодание вы узнаете как похудеть за неделю, в первый раз, на кг, а повторно, до кг. Диету стоит повторять не чаще одного раза в месяц. Преимущество диеты докторов доступность и дешевизна. Практически, за неделю гарантия похудеть на кг, но при этом нужна сила воли, а так же возможно и головные боли в первые три дня диеты. Выпиваем бутылку минеральной воды за раз в течение дня. День второй выпиваем литра обезжиренного молока в течение дня, а в девять вечера съедаем яблоко. На третий день повторяем первый день. День четвертый овощной литр салата разделить на три части. Можно выпить два стакана воды или два стакана чая. Продукты для овощного салата морковь свежая капуста зелень стл растительного масла. Пятый день повторяем второй день. Завтрак одно отварное яйцо и чашки чая. В дня стакан отвара из картошки, капусты, моркови и других овощей один бульон. Обед гр консервированного зеленого горошка и грмяса. Полдник одно яблоко.
В одно яблоко. Седьмой день гртворога и стакана молока или кефира. Вечером один стакан чая. По окончании недели вы похудели на кг. Яблоки фрукты, в составе которых содержатся практически все витамины, питательные вещества, сахар и пектины. Именно поэтому с помощью яблочной диеты можно избавиться от лишнего веса за короткий срок времени.
Самый доступный и популярный вариант этой методики похуденияй день употребить кг зеленых яблок, выпить зеленый чай без сахара.
Если это сложно, то можно добавить пару сухариков. й день не менее полутора килограмм яблок. Неизменным остается в употреблении чай и вода. й и й дни нужно съесть кг яблок и выпить, как можно больше воды. й день кг яблок и вода. й день кг яблок и зеленый чай. й день яблоки в любом количестве. Одна из самых простых методик похудения в домашних условиях гречневая диета. Это монодиета, в основе которой лежит гречневая каша.
Этот продукт содержит в среднем. После её употребления появляется ощущение сытости, поэтому употреблять кашу можно в любом количестве. В грече содержится железно, кальций и растительный белок. Этим обусловлено отсутствие значительных неудобств во время диеты. Сухую гречневую кашу употреблять практически невозможно, поэтому раз в день её можно разбавить кефиром. Приемы пищи должны совершаться через каждые четыре часа.
В перерывах рекомендуется употреблять зеленый или витаминный чайпитьевую или кипяченую воду минеральную воду без газов.
В чай и воду можно добавлять лимонный сок, чтобы придать немного вкуса. От всего остального придется отказаться. Во время этой диеты требуется регулярно принимать витамины. Они позволят организму оптимально функционировать. Какой бы чудодейственной ни была выбранная вами легкая диета для быстрого похудения, ни одна программа питания в мире не может гарантировать стойкого результата, если после ее завершения вы тотчас же наброситесь на десерты, полуфабрикаты и сдобную выпечку. Снимать ограничения в питании также следует с умом. Правил немного, но соблюдать их надо строго вводите в рацион по одному продукту, начинайте с овощей и фруктов подвергайте плоды быстрой термической обработке исключите из меню консервы, маринады, полуфабрикаты. Итак, с диетами для быстрого похудения разобрались. Каждый мужчина или женщина выберет по душе себе наилучшую диету. Однако если вашего варианта нет, то рекомендуем прочитать еще парочку эффективных способов, которые набирают популярность в азиатских странах. Чтобы усилить эффект в похудении можно использовать проверенные годами народные средства для похудения. Вода для быстрого похудения. Для того чтобы похудеть на килограмм за неделю, вам необходимо будет ежедневно выпивать по литра воды. Даже если вам кажется, что это слишком много, вы ошибаетесь. Вода поможет вам ускорить сжигание жиров, а также ускорить все обменные процессы в организме за счет разжижения крови и улучшения циркуляции. Первый стакан необходимо выпивать за минут до завтрака, а последний непосредственно перед отходом ко сну. Усилить эффект можно употребляя прохладную воду. Вашему телу потребуется потратить еще больше энергии на переваривание воды, так как сначала ему необходимо нагреть её до температуры тела. Такой фокус можно проделывать с любыми продуктами и напитками. |
