> Перейти на ГЛАВНУЮ Пять советов, как победить лень и заняться спортомОпубликовано: 21.5.2017
Важно психологически настроить себя на то, что, если будет изучено девять билетов, прогулка реально отменяется. Роль стимула здесь обрисовывается и более глобальным значением. Ведь выученные сегодня билеты, затем в таком же количестве завтра и послезавтра позволят хорошо подготовиться к предмету, что влечет за собой обязательную положительную сдачу экзамена, а это, в свою очередь, верный путь к удачно сданной сессии и получении долгожданной стипендии не хороший ли стимул для работы над собой и учебы. Очень важно уметь правильно располагать своим рабочим временем.
Как побороть лень и усталость и приступить к выполнению объемного задания. Мы часто сталкиваемся с тем, что оттягиваем момент начала работы над тем или иным делом, поскольку в нашем сознании плотно засела мысль о том, что это очень громоздкий и длительный процесс. Если не знаешь, с чего начать, работа снова откладывается в долгий ящик и лежит там, пока не потеряет актуальность.
Нужно уметь распределять задачи таким образом, чтобы в первую очередь выполнялись главные аспекты, а уже после второстепенные.
После преодоления более серьезных моментов проекта второстепенные покажутся просто детским лепетом, и работа будет выполнена в кратчайший срок , Возвращаясь к вопросу о правильном распределении рабочего времени и о том, как побороть лень и апатию в случае предстоящей сложной работы над поставленной задачей, нужно акцентировать внимание на важности первого действия. Ведь очень часто работа не начинается именно потому, что человек не знает, с какой стороны подойти к делу, оно же кажется таким громоздким и непосильным. Сделать первый шаг вот залог успеха.
Достаточно собраться с силами и начать и затем процесс пойдет намного проще. Необъяснимо, но факт. Еще одним достаточно важным аспектом в борьбе против безделья и в решении вопроса о том, как побороть лень, является рационализация собственного труда.
Можно объяснить на достаточно легком примере. Допустим, молодой журналистке необходимо написать очень важную и достаточно сложную статью на тему о какомлибо феномене собственно, неважно, о чем. Она всеми силами оттягивает момент начала работы над статьей, поскольку лень не позволяет ей собраться с мыслями и отразить свои идеи в печатном документе.
Наконец, когда время начало поджимать, и срок сдачи статьи грозит истечь, журналистка садится за компьютер и возобновляет рабочий процесс. В этот момент начинается самое интересное открыв браузер интернета, она невольно просматривает свой профиль в социальных сетях. Там обнаруживает интереснейшую новость о соседке, тратя время на прочтение данной информации. После чего решает обязательно поделиться этой новостью с общими друзьями и начинает переписку в чате с другими участниками беседы. Таким образом, часики тикают, время идет, а статья как зависла в воздухе, так и висит дело не движется с мертвой точки. Вот почему очень и очень важно рационально использовать свое рабочее время и не позволять себе отвлекаться на побочные моменты, не участвующие в процессе работы. Довольно частой проблемой в продолжении начатого дела становится сложность возобновления действий в силу ощущения непреодолимой усталости. Именно усталость обусловливает желание отдохнуть, отдых влечет за собой состояние апатии, а апатия напрямую связана с понятием лени. В таких случаях обязательно нужно позволить себе разгрузку. Пойти принять контрастный душ, взбодрить свое тело и мысли, выйти на прогулку с собакой и подышать свежим воздухом это все благоприятно влияет на самоконтроль и само организацию к дальнейшему выполнению действий. Чтобы справиться с бездельем, можно задать себе вопросы касательно того, что ожидается в случае невыполнения того или иного действия. Советы психологов пропагандируют рациональность постановки вопроса исходя от обратного. Золушка из всем известной сказки была лентяйкой и не хотела выполнять поручения злой мачехи, перед работой она бы задумалась. А что меня ждет, если я не переберу два рассыпанных мешка с разной крупой и не отделю гречку от пшена. Естественно, мачеха строго накажет и запрет надолго в чулан. Так и в реальной жизни невыполнение какойлибо задачи обязательно ведет к какимто негативным последствиям, и чтобы их избежать, человек волейневолей начинает работу над своим заданием , Прекрасным помощником в побуждении своего организма к активной деятельности является соблюдение поставленного себе режима.
Человек сам знает, в какое время суток его организм наиболее активен и приспособлен к работе. Ктото жаворонок по своей натуре, и ему легко работается в утреннее время это значит, нужно рано вставать и сразу приниматься за дело.
|